元気印の花

いつものように、夜の食事が済んでから約30分・・歩いていますが
昼間の熱でアスファルトは灼熱のまま・・・靴を履いてても暑さが伝わる。
時折 風が吹いてくれるが 汗をひかしてくれるものでもありません。
それでも昼間の あの熱風よりか~少しましかな?といったところですね!

もっと歩きたいのは山々だが、ちょうど30分経った辺りでタイミング良く??
外反母趾で不具合の左足が痛み始めるのです。だいたい5000歩になる。
普通の生活での歩数を入れると約8000~9000歩になるようです。

健康の為に毎日続けることが大事かな~?と思って頑張っているところです。




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そろそろ  雨が降ってほしい~と思っていますが・・・雨乞いしたいよ!!!

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頑張っていますね!

れいちゃん、おはようございます
毎日の散歩、続いていますね
継続は力なり

青空にヒマワリ
元気が出てきます!

向日葵 元気を頂きました♪

こんにちは
もうそちらの猛暑~には驚いています。
いつも「大変だね~!」 大丈夫かしらと思い続けていました。
私なら耐えられないでしょう!
こちら30度でもバテています(-_-) クーラーに助けられています。

夕食後30分歩行ですか(@_@。 大丈夫ですか?
凄いですね~!左足が外反母趾ですか?
私も左足が外反母趾です。気持ち分かります。

一日の歩数が凄いですね~!!
無理しないように頑張ってくださいね。

向日葵は今年初めて見ました。ありがとうございます。
元気を貰いました。青空にスッキリ映えますね♪v-218

頑張ってまっす!

クロダイヤさん  こんばんは~!
本当はもっと歩きたいのですが、外反母趾のせいで痛みが生じてくるので今のところ30分~35分が限度のようです。

ダラダラ歩きでなく、早足歩きなので歩数は結構行きますね!
そうなんです・・何事も継続することが大事・・・無理をしない程度に
毎日を心がけて歩こうと思っています。
今では歩かないと ‘ムズムズ’ してくるようになりました(生意気?)

夏の象徴・・ヒマワリ
見ているだけでも元気になりますね・・・気分も明るくなります。
夏も好きになれるといいのだけれど・ ・ ・ 

やっと生きてる~??

siruさん  こんばんは~!
そちらは30度なんですね~~??
少し前なら30度でも (@@)でしたが、今は 『低いな~』 って
思えるほど毎日の気温に酷使されています。

仕事に向かうのに、温風でなく ‘熱風’ を潜り抜けて行く感じ!
息苦しくさえ思えます。  

夜になると少し熱さも和らぐので歩くのには耐えられます。
本当はもっと歩きたいのですよ~でもね? 外反母趾の足が・・・
siruさんも?? 同じなんですね~辛いですよね~(><)
今は、サポーターを買って装具してから過ごしています。
チョッとは痛みが軽減されてくる感じですよ・・・お勧めしま~す!

そちらではまだ、ヒマワリの花・・咲いてないのですね~
真夏の象徴・・・元気がもらえますね(^^)
花には雨がお似合いですが、ヒマワリだけは青空がお似合いe-256
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